在日本，纳豆一直被视为保持身体健康的食品。 这是因为纳豆含有高蛋白、丰富的维生素和矿物质，而且是一种有助于保护肠道环境的发酵食品。 近年来，最新研究揭示了纳豆对健康的益处，据报道，纳豆作为益生菌可改善肠道菌群，纳豆激酶还可改善血液流动。

为什么纳豆对你有好处？