柔软而粘稠的纳豆实际上具有强健骨骼的能力。 这是因为纳豆含有大量对骨骼健康很重要的维生素K2，而这种维生素可以促进骨骼代谢，打造强健的骨骼。
此外，除了这种维生素K2之外，纳豆还含有钙和大豆异黄酮等参与骨骼形成的成分，使其成为强健骨骼的完美食物。 最近的研究表明，纳豆还有助于预防骨折和骨质疏松症，因此，如果您担心骨骼问题，吃纳豆可能就是答案。

为什么纳豆对你有好处？